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8.1.15

PARA 2015 EU QUERO

Tara Stiles, em uma de suas classes de yoga.

1. MAIS TONIFICAÇÃO MUSCULAR. Comecei dia 5 o programa beginners do site Blogilates e, junto com essa seção de 30 minutos online de pilates, estou mantendo mais alguma posição de Yoga com vídeos da Tara Stiles. Gostei de ver videoaulas na internet. É mais flexível e viável, visto tudo que quero fazer este ano. O Blogilates é site com aulas de pilates com uma pegada mais pop - tem um calendário de workouts de um mês para iniciantes neste link aqui, além de vários programas mensais que voce acessa apenas por se cadastras no site. Já a Tara Stiles, que possui um dos estúdios de Yoga mais badalados do NY, tem vários vídeos no youtube, além deste blog aqui. Recomendo  tanto o blogilates quanto as aulas da Tara pra vocês.  Yoga + pilates de forma gratuita no conforto de sua casa :3



2. MAIS ORGANIZAÇÃO: Fiz uma limpa geral nas camisetas e livros. Agora falta desentulhar calçados e roupas intimas. Também já coordenei tarefas para os próximos três meses e meu cronograma de estudos tá mais ou menos se adaptando. A leitura assídua do blog Vida Organizada  (clica) está me ajudando muito a manter o foco nesta meta. Também recomendo.


3. MAIS BOXE: faz um mês que estou parada. Meu professor cancelou horário e o substituto só começa em janeiro. O TERROR. Estou me sentindo mais gorda, mais lenta, mais improdutiva e mais irritada. 


4. MAIS COMIDA SAUDÁVEL. Natural, crua, orgânica e caseira. Regada à muita muita àgua e chás. Aqui um link com indicação de mais dez bons documentários sobre alimentaçõ saúdavel ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥



5. MAIS LEITURA. 2014 foi o ano em que menos li literatura na minha vida. E o que li não terminei. Nesse ano quero um livro por mês. Janeiro vai ser Blind Wllow, Sleeping Woman do meu favorito, Haruki Murakami.



6. MENOS SOCIAL. Isso mesmo. Eu quero muito mais de muita coisa e, para isso acontecer, algo vai ter que sair. Quero menos gente na minha vida. Quero só gente que importa. Não preciso de mil meio amigos, quatro ou cinco que eu ame já estão bons! Sair sempre, pra todo lado, e acreditar que tudo vai dar pra ser feito não deu. 2015 eu quero que seja de 'minimalimo social' hahaha.

19.10.14

FOOD MATTERS.


CO.MI.DA!

É, exato - um dos meus assuntos favoritos. Não é novidade pra ninguém que eu vivo colocando a meta de viver de forma mais saudável, mas, não tanto por um certo amor ao junk/fast food e mais pela falta de disciplina, acabava sempre boicotando o plano. Ando mais madura, logo mais focada, e ultimamente to orgulhosa de me manter mais regrada. Se isso é algum projeto verão? Graças a Deus, não! Poderia nomear mais como um 'projeto velhice sem remédios (e sem doenças, porque remédio eu nunca tomei, mas imune acredito que nunca fui também)'.

Na primeira semana não foi fácil - aliás, tenho quase certeza que foi mais ou menos por isso que um colega meu me mandou buscar ajuda em psiquiatra naquele momento - mas agora tá indo mais naturalmente. Ainda como pizza quando me reúno com as amigas antigas e torta quando em aniversário compareço, mas isso virou exatamente o que falei, um evento, não uma prática cotidiana. O que significa que não compro mais chocolate quando vou no mercado só por vê-lo ao lado do caixa, e meu lanche não é mais bolacha recheada faz algum tempo.

Posso dizer uma coisa? É ótimo. Me sinto mais leve, menos cansada e melhor humorada. Também ando pesquisando muito, percebendo que ainda consumo vários alimentos não tão benéficos à minha saúde, mas a evolução é visível.

Se você também tem a alimentação saudável como uma meta de vida, aconselho não se exigir demais (comi picanha na minha avó hj, btw), e pesquisar muito. Aqui dois documentários bem interessantes sobre o tema - ambos legendados, para não se perder detalhes.

Dica carinhosa de iniciante para iniciante ;)